Breathwork
Atme EIN / Atme AUS
Breathwork 1zu1
In der 1zu1 Breathwork Session darfst du dich auf eine intensive, transformative und sehr
sichere Erfahrung freuen, ganz individuell auf dich abgestimmt.
Wir schaffen einen geschützten, ruhigen Raum nur für dich. Du bist bequem bekleidet (am
besten lockere Kleidung), liegst meist auf der Matte mit Kissen und Decke, damit du dich voll
und ganz entspannen kannst.
Wir beginnen mit einem achtsamen Gespräch, bei dem du dich gerne mitteilen darfst, was
dich gerade bewegt, was du dir von der Session erhoffst oder wo du Unterstützung
möchtest.Ich höre dir zu, stelle sanfte Fragen und helfe dir, eine klare Intension für die
Atmung zu setzen.
Danach leite ich dich Schritt für Schritt in die bewusste, verbundene Atmung ein. Während
der Session bin ich voll präsent und du wirst von Musik begleitet. Ich bin die ganze Zeit bei
dir, gebe verbale Anleitungen, passe die Intensität an, halte den Raum sicher und
unterstütze dich, wenn Emotionen, Körperempfindungen (wie Kribbeln, Wärme, Zittern) oder
alte Blockaden hochkommen dürfen.
Viele Menschen spüren dabei tiefe Entspannung, emotionale Befreiung, Klarheit,
Energieflüsse oder ein grosses Loslassen von Stress und Anspannung. Alles darf da sein.
Nach der aktiven Phase kommen wir langsam und sanft zurück. Wir nehmen uns Zeit was
sich gezeigt hat, wie du dich fühlst und was du mitnehmen möchtest.
Diese Session wird von Stefanie begleitet und findet in Oberwangen (Bern) oder Lyssach (Burgdorf-Bern) statt.
Preis: CHF 180.- für 2 Stunden